Masalah kebas tangan adalah simptom biasa yang sering dialami oleh golongan dewasa, terutamanya yang mempunyai gaya hidup sedentari atau menghidap penyakit seperti kencing manis dan darah tinggi.
.
Jika dibiarkan, ia boleh menjejaskan kualiti hidup termasuk gangguan tidur, sukar mengangkat barang, dan kekurangan sensasi di hujung jari.
.
Berita baiknya, terdapat beberapa cara hilangkan kebas tangan tanpa perlu bergantung kepada ubat hospital.
.
Dalam artikel ini, kami kongsikan 3 kaedah semula jadi yang berkesan untuk anda cuba.
1. Nerve Gliding
Antara punca utama kebas tangan ialah saraf terhimpit.
.
Contohnya Carpal Tunnel Syndrome.
.
Bila laluan saraf tersekat akibat posisi tangan yang salah atau tekanan berulang, ia boleh menyebabkan rasa kebas dan mencucuk.
Apa yang boleh anda buat?
.
Lakukan senaman regangan saraf (nerve gliding) setiap hari. Senaman ini membantu:
Melancarkan aliran darah ke hujung saraf
Melegakan tekanan pada saraf median
Mengurangkan rasa kebas secara perlahan
Amalkan setiap pagi dan malam. Ianya mudah, tidak memerlukan sebarang peralatan, dan boleh dilakukan di rumah.
2. Amalkan Pemakanan Yang Baik Untuk Saraf
Apa yang anda makan beri kesan langsung kepada sistem saraf.
.
Terlalu banyak gula boleh menyebabkan keradangan dan merosakkan salur darah kecil dan ini salah satu punca utama kebas terutama dalam kalangan pesakit diabetes.
.
Sebaliknya, berikan tubuh anda nutrien penting untuk memulihkan lapisan saraf seperti:
Vitamin B1, B6 & B12 – bantu bina dan lindungi saraf
Alpha Lipoic Acid (ALA) – antioksidan yang bantu kurangkan keradangan
Ginkgo Biloba – bantu lancarkan aliran darah ke saraf
Nak cara paling mudah?
.
Cuba Neuroflex — suplemen kunyah yang dirumus khas untuk masalah saraf.
.
Kelebihan Neuroflex:
Mengandungi B Complex lengkap + ALA + Ginkgo Biloba
Sedap dikunyah dan mudah diambil setiap hari
Ramai pengguna mula rasa kesan dalam masa 7 hari
3. Ubah Posisi Tidur Anda
Kebas tangan waktu malam? Itu tanda posisi tidur anda mungkin menghimpit saraf. Contohnya:
Tidur dengan tangan di bawah kepala
Bantal terlalu tinggi atau keras
Tilam terlalu tenggelam menyebabkan postur tidak betul
Apa yang boleh anda buat:
Tukar kepada bantal yang menyokong leher (jenis memory foam lebih baik)
Tidur mengiring dengan sokongan di antara tangan
Elakkan meniarap atau tidur atas lengan
Perubahan kecil ini boleh beri kesan besar dalam jangka panjang.
.
Ramai yang hilang kebas hanya dengan perbaiki cara tidur!
Nak Pulihkan Saraf Secara Semula Jadi, Tanpa Ubat?
Rasa kebas tangan, mencucuk di hujung jari, atau panas menyucuk sebenarnya bukan perkara biasa.
.
Ia petanda awal bahawa lapisan pelindung saraf (myelin sheath) mungkin sedang rosak — terutamanya bagi mereka yang ada masalah gula tinggi, tekanan darah, atau usia makin meningkat.
Kalau dibiarkan terlalu lama, saraf boleh jadi semakin lemah dan lambat pulih.
.
Malah boleh menjejaskan kehidupan harian seperti solat, kerja rumah, atau tidur malam.
.
Tapi berita baiknya — badan kita boleh pulih secara semula jadi, asalkan diberi senaman, nutrisi dan sokongan yang betul.
Kalau anda sedang ikhtiar:
✔️ Untuk kurangkan rasa kebas, mencucuk atau berdenyut
✔️ Untuk pulihkan rasa di jari dan tapak tangan
✔️ Untuk mudahkan solat, pegang barang, atau tidur tanpa terganggu
👉 Cubalah Neuroflex — bukan ubat, tetapi suplemen nutrisi semula jadi yang bantu menyokong pemulihan saraf dari akar.
.
Dirumus khas dengan Vitamin B kompleks, Alpha Lipoic Acid & Ginkgo Biloba — bahan yang diakui pakar neurologi untuk menyokong kesihatan sistem saraf.
Penutup
Masalah kebas bukan sekadar rasa tidak selesa.
.
Ia adalah isyarat awal dari tubuh bahawa sistem saraf sedang tertekan atau lemah.
.
Langkah pencegahan dan pemulihan yang konsisten sangat penting, terutama jika anda sudah mula mengalami simptom seperti mencucuk, menyucuk atau hilang rasa di hujung jari.
.
Mulakan perubahan kecil hari ini dengan:
✔️ Senaman regangan untuk saraf
✔️ Pemakanan seimbang dan kaya nutrisi
✔️ Rehat yang cukup dan pengurusan stres
Kesedaran awal boleh buat banyak beza. Semoga anda kembali sihat, bebas daripada rasa kebas, dan dapat menjalani hidup seharian dengan lebih selesa dan tenang.
Tentang Kami
Excel Care ialah platform ikhtiar kesihatan semula jadi yang fokus membantu masalah kesihatan menyeluruh melalui pendekatan nutrisi, gaya hidup dan suplemen berasaskan sains.
Kami percaya bahawa tubuh boleh pulih — jika diberi apa yang betul, pada waktu yang tepat.
Perhatian
Segala maklumat dalam artikel ini bertujuan untuk pendidikan dan kesedaran sahaja. Produk kami bukan ubat dan tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat atau menyembuhkan sebarang penyakit.
Sila rujuk doktor atau pakar perubatan jika anda mempunyai sebarang kondisi kesihatan yang serius.
Hubungi Kami
Ada soalan lanjut atau nak tahu lebih lanjut tentang produk kami?